『自信がないからできない』と 悩んだことはありますか? こんにちは! 育児中ママも一息つけたら 家庭パワースポット化 ライフコーチのおぎのです。 先週の日曜日、祖父母の家のある山に出かけ 周りはもうほとんど人が住んでいないので 自分たちしかいない山を満喫してきました。 (庭からみた山の風景) タンポポもアリもハチも何もかもが 普段より大きくて毛虫もたくさん。 蛙の声もあちらこちらから聞こえてるし 畑の近くにはイノシシの足跡がついていました。 そんな自然豊かな場所で 私たちはタケノコを掘るために 遊びに出かけたわけですが 竹藪に入るのが怖い3歳の娘と 腰が痛い私は家の前でお留守番。 それを見て、 「そういえば私も相当怖がりだよな、」 と思い出しました。 誰も来ないし誰もいないとわかっているのに 家の扉は開けっ放しにしていたら 虫が入るかもしれないし 運が悪ければカラスが弁当を 持って行ってしまうこともあるので 荷物を外に置きっぱなしにして歩き回ることが不安で ずっとカバンを下げていました。 荷物を置いて歩き回ることが不安なのです。 そして家の周りの山の中を探検しようと 子供を誘ってみたものの 毛虫がたくさんで結局井戸の湧き水で 遊んで待つことになりました。 娘が怖がりなのは私に似たのかなと思いつつ 同じように苦手でも平気なこともあるなと 思いました。 それが迷子。 怖がりは今も治りませんし 今回のように用心のし過ぎは ちょっと不便だなとは思うのですが なぜ安心できないのかというと 困った時にどうしたらいいのか わからないからだと思いました。 自分で自分の事を守れる 守る知恵や経験があれば きっと平気なんでしょうが 私はずっとやられっぱなしキャラだったので どうやって自分を守ったらいいのか まだわかっていないところが 不安要素なわけです。 それに対して迷子は 私自身方向音痴と自覚していて 迷うのはわかっているのですが 今までの経験から 迷うのはなおらなくても ちゃんと帰ってこれた経験が 何度もあるので 道を覚えることが苦手なままでも 不安が少ないんですね。 この二つの経験から 自信がないと思って動けない時 苦手なことそのものを克服できたら その方がよいこともありますが 苦手なものは苦手なままでも 対処できる手段を持っていれば 怖くないということを実感しています。 方向音痴が怖いのは ・時間に遅れるかもしれない ・無駄にガソリンを使う ・たどり着けない ・帰ってこれない などが考えられますが それに対処する方法があれば 方向音痴のままでもよいわけです。 なので山での過ごし方も クマやイノシシ、スズメバチに遭遇した時の 対処法をしっかり学び いざという時にどうするかが 決まっていれば 今より怖くなくなるでしょうし 数を熟すにつれて 「思っていたより安全だ」と思えたら 何年か先には過剰な用心は減っていそうです。 最後に怖がりな自分について 話を戻すと 怖がりでもいいと思えたら 怖さを感じた時に必要以上に 自分を責めることもなくなります。 その練習に子供が怖いと感じている時に その気持ちに寄り添ってあげることは 自分の耳で聞いてきて 自分にも優しく届くのです。 苦手なことを克服したいと思った時 見失わないようにしたいのは そもそも何のため?というところ。 気づいたら苦手を克服することが 目的になってしまっていて その後何がしたかったのか 忘れてしまっていては本末転倒です。 私も長年セラピーをやりこんできましたが 人と仲良くなりたい、 心地よく人とつながれる関係を作りたい という本当の目的がわかってから セラピーで癒すことで 不安が解消されることもあるかもしれないけれど 目の前で実際に起こる人との関わりを どのようにしたらいいのかは 実践を積むことでしか 磨かれないだろうなと思うようになりました。 そして心地よい関係を 『どんな人と結べるようになりたいのか?』 を明確にすることで 自分も誰と関わりを持つか 選べる主導権を取り戻せたり 「じゃあ、そのために自分はこれからどうするか?」 変えていける問題に変わっていくんですね。 話がところどころ脱線してしまいましたが 今日も最後までお読みくださり ありがとうございました!
ワークショップのお知らせ
『子どもに作ってあげたい羊毛フェルトワークショップ』開催のお知らせ   第1回目は ヨウモウネコさんの猫の手マグネットを作ろう! です。
ズームでおしゃべりしながら羊毛フェルトの猫の手マグネッ トを作りませんか?
※ヨウモウネコさんの画像をお借りしています。
5月30日(土)13時~ 2時間のワークショップをズームで行います。
ネコ好きな方、お子さんやどなたかにプレゼントしたい方。
モノづくりが好きな方。
お待ちしております!
詳細はこちらです(*^^*)
申し込み締め切りは5月20日(水)です!
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叶えたい夢に「ふさわしい自分」づくり もう仕事で鬱にならない自信があります。」 「過去がおさまるところに収まりました」 などの感想をいただいています。 自己否定をやめてセルフイメージを上げる初めの1歩 「自分嫌い」から抜け出すための 12ステップ