こんにちは! どこか人と違う生きづらさに悩む女性の 自分らしく心地よい毎日の実現を応援する ライフコーチのおぎのです。 最近、何をしても楽しくない。 会いたい人がいない。 なーんて気分になっていませんか? こんな時はお疲れのサインです。 何かしようするのではなく 何もしない時間をプレゼントしてあげてみてください。 どれだけ自己啓発や心理学の勉強をしても なかなか人間関係の苦手意識が なくならない理由はいろいろあります。 思いつくままにあげてみると 1つ目は完璧主義に陥っている。 2つ目は苦手なシチュエーションばかりに目を向けている。 3つ目は自分ではないものになろうとしている。 4つ目はそもそも人間関係が得意な人のイメージがない、もしくは曖昧。 今日はこの中の1つ目についてのお話です。 コーチングをはじめたばかりの頃 とにかく自分の問題点を出しまくって テーマが尽きませんでした。 こんなところにもあんなところにも 苦手なものがある、問題があると 気づくことの快感が目的になりつつありました。 本当は日常生活の人間関係を うまく渡れるようになりたくて 始めたはずのコーチングが 困り事に遭遇するたびに これはいつの出来事がきっかけで どんな思い込みができたんだろう?と 原因探し、問題潰しに必死になっていました。 せっかくうまく行き始めても何かある度に 「まだこんなところに地雷があった! 早く除去しなければ!」 と言わんばかりにとにかく内観しまくっていました。 そのうちにそれなりに人間関係が うまく行きはじめているのに コーチングセッションで話すテーマのために わざわざ問題点を探すという 本末転倒な事が起き始めました。 問題を見つけて妄想が膨らんで不安になり いてもたってもいられなくて タッピングセラピーもするようになりました。 さらにこのタッピングセラピーで 悩み(苦しい気持ち)をなくそうと思うと また問題点探しが始まり とうとう疲れてしまいました。 幸せがあるはずなのに満たされない。 それは問題がある事を問題と捉えている視点が原因でした。 それと同時にすべての問題を取り除けば 不安や悩みがなくなるという思い込んでいました。 でもやってみてわかったのは 不安や悩みは進んでいる限りなくなりません。 そして不安と悩みの正体は ほとんどが妄想です。 案外やってみたらどうってことなかったって事ありませんか? どうしたらいいのかわからない。 どうしたいのかもわからない。 そんな風に先が見えない時に不安や悩みが生まれます。 大切なのは不安や悩みとどう付き合っていくか。 こうしてジタバタを通過してみて思うのは だからと行って同じようなサイクルにいる人に 「今すぐやめた方がいい」とも思えません。 失敗も成功も自分で経験するからこそ 納得して先に進めるからです。 気付く事で変わる事ももちろんあります。 でも 自己啓発に疲れたな。 自分磨きも疲れたな。 そうやってどこかで違和感を感じ始めたら そこでの学びが一段落した時なのではないでしょうか? 安心も不安もどこに目を向けているかで変わります。 もしあなたが今、自分のダメなとこ探し 問題点探しに夢中になっているとしたら 気が済むまでやってみる事をお勧めします。 そして「何か違うな?」と思うようになったら 一度問題点ではなく これまでにやってきた事 今ある幸せに目を向けてみてほしいと思います。 行動が変われば周りも変わります。 今ある現実は思い込みと選択の結果です。 これからも自分の問題点を探して 悩み続ける毎日を送るのか 問題点があってもなくそうとするのではなく 上手に付き合いながら その中にある幸せに気づき 満たされた気持ちで毎日を送るのかは 自分で選ぶ事ができるのです。 ネガティブな感情は 大切な価値観を守ろうとする時のサインです。 心の中にあるアクセルとブレーキは 両方あるから安心なんですよね。 今回は問題点探しをやめれば心が穏やかになる というお話でした。 お読みくださりありがとうございました。 それでは、また!
お知らせ
タイムラインワーク体験モニターさんを募集しています。 ・どちらに進むべきか迷っている方 ・自信を取り戻したい方 自分の中にある大切な価値観を思い出すパワフルなワークです。 料金はモニター期間につき無料です。 他人や社会の価値観ではなく、自分の大切にしている価値観で選ぶから納得できるタイムラインワーク体験モニターの詳細はこちらまで。
Ogino Coaching Place(おぎのコーチングプレイス)
営業時間 平日9時~16時 (予約制) ひらめき電球Ogino Coaching Placeとは
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